Grupa rozwoju osobistego Taniec - droga do siebie

Jak się rozwijać i doskonalić

Celem grupy jest stworzenie bezpiecznej, intymnej przestrzeni do regularnej pracy wewnętrznej, z wykorzystaniem tańca i ruchu, służącej rozwojowi osobistemu i uzdrowieniu różnego rodzaju blokad i problemów. Dodatkowo w czasie zajęć członkowie grupy w naturalny sposób dają i otrzymują od siebie nawzajem wsparcie, poprzez dzielenie się własnym doświadczeniem i uczestnicząc we wspólnym procesie.

Tak pracujemy


Świadomość

Pracujemy nad rozwijaniem świadomości ciała i emocji

Wzorce

Poznajemy własne wzorce funkcjonowania eksperymentując m.in. z elementami takimi jak: przestrzeń, czas, kierunek, ciężar i rytm

Relacje

Badamy swoje relacje z innymi oraz samym sobą

Grupa rozwoju

Tu i teraz

Wzmacniamy własne ugruntowanie i bycie w ciele

Emocje

Poznajemy, wyrażamy i transformujemy emocje, integrujemy je z ciałem i umysłem

Ekspresja

Otwieramy się na spontaniczność i wyrażanie siebie – ruchem, słowem, dźwiękiem, gestem

Luz

Rozpuszczamy nagromadzone blokady i napięcia w ciele

Tak działa grupa

Każda grupa jest inna i „dobiera się” według własnego, tajemniczego klucza. Dlatego też konkretne tematy do pracy, czas ich eksplorowania oraz narzędzia do tego przeznaczone wybieram na bieżąco ze spotkania na spotkanie, dostosowując je do potrzeb i możliwości uczestników i danej grupy. Tym niemniej zazwyczaj pojawiają się tematy takie jak bycie w zgodzie ze sobą, zdrowe granice, symbolika i mądrość ciała, różnego rodzaju praca na biegunach (np. delikatność i siła, kobiecość i męskość, razem czy osobno) i wyrażanie siebie bez lęku.

Poruszamy się w grupie, parach, podgrupach i indywidualnie; przy muzyce, a czasem bez. Tańczymy boso, w wygodnym stroju. Korzystamy m.in. z tańca kreatywnego, ruchu spontanicznego, ćwiczeń choreoterapeutycznych, terapii tańcem i ruchem, elementów pracy z ciałem, treningu odczuwania i relaksacji, symboliki gestów, wizualizacji, improwizacji tanecznej, a także tańców w kręgu.

Zajęcia przeznaczone są dla osób dorosłych, ciekawych siebie i świata – bez limitu wieku i o różnym poziomie sprawności.

Grupa

Od 8 do 12 osób
Decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzona wpłatą

Termin

Czwartki
Godzina 18.30-20.00

Miejsce

DK Kubiszówka Bielsko-Biała
ul. Słowackiego 27A

Koszt

480 zł – 12 zajęć
Możliwość płatności w dwóch ratach: 300 + 220 zł

Zapraszam do podróży w głąb siebie i odkrywania nowych relacji ze światem.

Zapisz się na konsultację do grupy
  • „Dużo mi dała praca w grupie, bo to, co teoretycznie wiem czy zaczęłam sobie uświadamiać jakiś czas temu, tu mogę doświadczyć. Przede wszystkim chodzi o słuchanie siebie. O to, że mam prawo czuć, jak czuję. Mam prawo o tym mówić. A inni mają prawo mówić o swoich uczuciach. I mają prawo czuć inaczej niż ja.”

  • „To bardzo uwalniające pozwolić sobie na przeżywanie i na swobodny ruch bez lęku przed oceną własną i innych.”

  • „Najbardziej mnie poruszyły zajęcia z tańcem »bliskości ze sobą«. Na co dzień jest mi trudno być blisko siebie. Ciągle brakuje mi chyba takiej zwyczajnej czułości dla siebie, dania sobie wolności, bez oceniania.”

  • „Otworzyłam się na własne ciało i sygnały z niego płynące. W konsekwencji na dostrzeżenie własnego ciała, zauważenie go. Możliwość poznawania innych ludzi poprzez ich ciała i doświadczenia, a nie komunikację słowną i oceny. Zaskakujące i fajne. I dużo dziecięcej radości z ruchu 🙂 „